Tips & Trick

Jaman sekarang yang semua nya serba digital, siapa sih yang bisa jauh-jauh dari yang namanya handphone? Pasti Kawan Muda juga selalu dekat sama handphone selama 24 jam kan? Pas tidur aja, pasti banyak diantara kamu yang handphone nya di taruh di samping bantal. Kalau jauh dikit sama hp, pasti gak bakalan bisa beraktivitas dengan tenang. Hal seperti ini sudah sangat bisa dirasakan di sekeliling kita kok. Semenjak adanya smartphone dengan segala macam fitur nya yang canggih, pastinya banyak diantara kita yang melek langsung ngecek hp. Entah cuma matiin alarm, ngecek jam berapa, ngelihatin notifikasi yang masuk, atau langsung scrolling media sosial. Hal seperti ini sebenarnya wajar kok Kawan Muda. Tapi, usahakan tiap pagi dikurangi ya kebiasaan ngecek hp nya. Karena banyak efek negative yang bisa merugikan diri kita sendiri. Yuk di lihat apa-apa aja efek negative nya. 1. Produktivitas kamu bakal keganggu Kalau udah ngeliat hp banyak notifikasi yang masuk, otomatis otak kita akan langsung menerima banyak informasi yang beragam sehingga kita bingung nih apa yang harus di prioritaskan lebih dulu. Kemampuan untuk fokus juga bisa menurun yang akhirnya bisa mengacaukan produktivitas kita. Daripada buka hp, ada baiknya kita ngelakuin hal yang lebih bermanfaat. Kaya peregangan, ngehirup udara segar, atau melakukan kewajiban lain seperti sholat shubuh misalnya. 2. Mata kamu bakal lelah Mata kamu baru aja kelar dari istirahat, tapi malah terkena radiasi dari handphone. Ini gak baik Kawan Muda. Cahaya biru yang masuk ke dalam mata pas mata baru kebuka, bisa ngebuat mata kamu jadi lelah, kering atau tegang. Kalau hal ini dilakuin terus menerus, mata kamu bisa jadi rabun jauh. Kasih dulu waktu sejenak untuk mata mu supaya kembali segar dengan cara menjauhkan handphone ketika baru bangun tidur. Soalnya, kalau mata udah lelah, kita juga bakal lebih males ngelakuin kegiatan selanjutnya. 3. Merubah suasana hati Ngelihat hp pas baru bangun tidur juga bisa ngerubah mood kamu loh Kawan Muda. Kalau aja ada informasi yang kurang enak, maka itu akan berpengaruh di mood kamu. Kamu bisa aja langsung cemas atau bingung sendiri. Nanti bakal merasa terbebani bahkan sebelum memulai aktivitas. 4. Lupa ngerjain kewajiban atau nunda-nunda hal yang harus dilakuin Karena keasikan scrolling media sosial, jadinya pagi kamu kurang produktif. Awalnya sih pengen ngeliat sebentar, eh taunya udah bermenit-menit ngelihatin hp. Hal ini bisa berpengaruh ke aktivitas selanjutnya, yang menyebabkan kita gak bisa produktif di pagi hari. Demi mendapatkan pagi yang berkualitas, baiknya dari sekarang kamu udah ngurangin ya langsung ngecek handphone habis bangun tidur. Iya emang susah, tapi gak ada salah nya untuk dicoba kan? Kegiatan positif yang dilakukan selain main hp, pasti punya manfaat yang besar di hidup mu kok. Selamat mencoba ya, Kawan Muda.(ann)

Haiii kawan mudaaaaa<3 Weekend emang selalu ditunggu ya buat kawan muda yang cinta banget sama kampus dan punya segudang kesibukan, hehe. Pastinya banyak banget aktivitas yang udah kalian rencanain buat nemenin akhir pekan yang udah dinantiin. Mulai dari kegiatan yang nggak berguna (alias males-malesan dikasur) sampai kegiatan yang nggak berguna bangeeeeeet, hehehe. Padahal akhir pekan bisa banget loh diisi dengan kegiatan yang bermanfaat dan menyenangkan tentunya. Wah emang bisa? Bisaaa donggg, simak yuk beberapa hal yang bisa kawan muda jalanin di akhir pekan versi aku hehe. 1. Workout Time alias olahraga! Kegiatan di kampus udah capek terus malah nambahin capek dengan berolahraga? Eh jangan salah dulu nih kawan muda, olahraga selain menjaga kondisi tubuh kamu tetap sehat (tentunya diimbangi dengan makanan sehat dan seimbang juga yaaa!) juga bikin daya tahan tubuh kamu kuat loh! Banyak banget jenis olahraga ringan yang bisa kamu lakukan, seperti lari keliling lapangan, main basket, sepak bola, senam di kamar kos sambil liat tutorial di internet juga bisa loh, muda banget kan? Nggak perlu ngabisin banyak uang kan? Dan pastinya bisa bikin tubuh kamu makin sehat. 2. Jalan-jalan ke museum Bermain sambil belajar bisa kamu terapin nih saat berkunjung ke museum. Kamu bisa dapat pelajaran-pelajaran baru dan bisalah berfoto ria juga. Kedengerannya kuno banget yaaa ke museum? Padahal di museum kamu bisa belajar hal-hal yang nggak pernah kamu tau loh kawan muda. Apalagi main ke museumnya rame-rame, pasti seru banget bisa ngabisin akhir pekan yang produktif bersama teman-teman! 3. Ke toko buku! Buku adalah jendela ilmu. Pasti udah sering dong kawan muda denger kata-kata itu. Selain jendela ilmu, membaca buku nggak ada salahnya kok, buat pengetahuan kamu juga kan? Biar ngomong sama orang lain banyak taunya hehe. Kalau ke toko buku, kamu bisa memanjakan diri dengan melipir ke rak kesukaanmu, seperti rak khusus novel, komik, biografi, makanan, dan lain-lain. Kamu juga bisa up to date jika ada buku yang lagi “hits” loh. 4. Ngembangin bakat! Jika kamu punya sebuah hobi dan ingin kamu tekunin, bisa jadi itu adalah bakat terpendam kamu loh, kawan muda. Misal nih, kamu suka foto-foto sesuatu atau seseorang, coba deh kamu tekunin, diasah, dilatih, dipraktekan, lama-lama bisa saja menghasilkan pundi-pundi rupiah. Waktu akhir pekan pas banget jika kamu isi dengan ngembangin bakat kamu yang masih terpendam, nggak ada salahnya dong yaaa mencoba? Goodluck kawan muda! 5. Bersihin kamar! Sebagai anak kos, aku tau banget nih rasanya kamar udah kayak kapal pecah tapi males banget gerak buat bersihin. Ternyata kebiasaan seperti itu nggak baik loh, kawan muda. Kamar kamu bisa jadi sarang penyakit lho. Dari pada akhir pekan mu gitu-gitu aja, coba deh tata kamar kamu supaya lebih bersih dan makin rapi. Keuntungannya buat kamu sendiri kok! Saat kamar bersih dan rapi, istirahat kamu pastinya lebih nyaman juga. Nah itu deh beberapa kegiatan yang boleh banget kamu tiru buat ngisi akhir pekan supaya lebih bermanfaat, kamu juga bisa ngelakuin kegiatan lain yang lebih cocok buat kamu yaaa. Selamat berakhir pekan, kawan muda! Penulis: Ajeng

Hidup merantau bukanlah hal mudah, kamu harus siap hidup tanpa bergantung sepenuhnya pada orang tua, semua dikerjakan serba sendiri. Kehidupan yang jauh dari orang tua mengharuskan kamu pintar mengatur keuangan dan hidup hemat. Kalau dibiasain, hidup hemat itu nggak sulit lho! Yang penting kamu tahu aturan mainnya. Simak yuk tips agar uang bulananmu nggak terbuang sia-sia! 1. Cari kostan yang dekat dengan kampus Jika kost yang kamu tinggali dekat dengan kampus, tinggal jalan kaki sampai deh. Nggak perlu ngeluarin biaya ekstra untuk naik angkutan umum atau ojek online. Ngekost di deket kampus banyak keuntungan loh! Karena banyak banget biaya yang nggak perlu dikeluarin buat hal-hal yang nggak perlu. Jika kost dekat kampus mempunyai fasilitas yang tidak sesuai dengan harapanmu, cari jarak kost an yang bisa ditempuh dengan jalan kaki tapi nggak sampai bikin kamu capek, hitung-hitung olahraga, hehe. 2. Nabung itu wajib! Nabung itu emang sulit banget dilakuin kalau kita lagi tergoda mau beli sesuatu, tapi menabung sangat membantu kamu anak rantau dalam jangka panjang. Coba deh, setiap bulan sisihkan minimal 10-15% uang bulananmu untuk ditabung. Uang tabungan itu berguna banget jika keadaan uangmu menipis dan berguna saat ada pengeluaran tidak terduga datang menghampiri kehidupan rantaumu. 3. Selalu catat kebutuhan dan pengeluaran bulanan Usahakan untuk selalu mencatat apa aja yang harus kamu beli setiap bulannya untuk bisa mengetahui pengeluaran kamu. Agar kamu nggak membeli hal-hal yang sebenarnya nggak kamu butuhkan. Kamu bisa mencatat di buku note kecil ataupun di handphone. Jangan lupa catat juga pengeluaran yang tidak terduga agar uangmu di bulan selanjutnya tetap rapi dan lebih terkendali. 4. Masak sendiri dan bawa bekal Membeli makanan yang sudah jadi emang praktis banget, tapi lebih hemat kalau masak sendiri lho! Masak makanan sendiri juga terjamin kebersihannya serta masakanmu bisa kamu jadiin bekal untuk ke kampus. Kalau kamu nggak jago masak, tenang aja sekarang kamu bisa googling loh resep makanan dan segala macam tutorial masak yang mudah. 5. Bawa botol air minum Selain lebih hemat, bawa botol air minum yang bisa diisi ulang dapat mengurangi sampah plastik botol kemasan lho! Sebaiknya bawa botol yang berkapasitas 1 liter agar nggak perlu repot-repot beli air saat sedang bepergian. Meminimalisir pengeluaran kecil kayak gini bisa bermanfaat banget bagi kamu untuk mulai hidup hemat. 6. Nyuci sendiri Usahain deh untuk nggak pergi ke laundry, nyuci sendiri jauh lebih hemat dan bersih loh. Uang untuk laundry juga nggak sedikit, jadi dari pada memilih nge-laundry mending uangnya ditabung. Kamu bisa menyisihkan waktu selama satu sampai dua jam selama tiga kali seminggu untuk menyuci baju. 7. Utamakan kesehatan Hidup hemat bukan berarti harus menderita yaaa. Jangan sampai hidup hemat kamu diisi dengan makanan instan terus. Kamu bisa makan buah atau sayur serta berolahraga disela-sela kesibukanmu. Kamu bisa manfaatin kamar kos loh buat olahraga ringan dengan melihat tutorial di internet. Kalau kamu pulang pergi ngampus berjalan kaki, itu juga merupakan bentuk olahraga. 8. Hindari nongkrong terlalu sering Nggak ada salahnya ngisi waktu suntukmu dengan nongkrong bareng teman-teman. Asalkan kamu membatasi acara nongkrongmu itu, cukup seminggu sekali aja. Kamu juga bisa sekali-kali pergi ke taman kota atau jalan-jalan ke museum. . Selamat berkonsisten dengan hidup hemat di tanah perantaun ya, kawan muda! Sumber: youthmanual.com Penulis: Ajeng

Selamat datang di kehidupan kuliah! Sekilas, kehidupan kuliah memang tampak menyenangkan. Di samping dunia akademik, kita bisa mengembangkan minat dan bakat sekaligus mencari pengalaman baru di dunia perkuliahan. Tak hanya itu, kita juga akan menemui berbagai macam orang dengan suku, ras, dan agama yang berbeda-beda. Seru? Eits, belum tentu! Dalam perspektif Mimin Penulis (biar keren sedikit), kuliah belum terasa asyik kalau belum menemukan partner in crime, baik ketika mengerjakan tugas atau berbagi beban tentang krisis uang di akhir bulan. “Terus, Mimin Penulis, gimana sih tips mencari teman di kampus?” Berdasarkan pengalaman dan riset kecil-kecilan, berikut adalah beberapa wejangan ala Mimin Penulis tentang tips dan trik mencari teman di kampus. Cekidot! BERDOA. Agak remeh, tapi berdoa itu perlu, lho! Niatkan dalam hati, doakan dalam hati, kalau kamu kepengin punya teman yang selalu support kamu dalam melewati masa kuliah. Hehe. Jangan takut menyapa. Memberi sapa kepada orang tuh enggak ada salahnya, kok. Menyapa tuh juga enggak mesti dengan, “WOI, BRO. KENALAN DONG!” Enggak, enggak, enggak mesti begitu. Menyapa -selain dengan lisan- bisa juga dengan gestur tubuh. Tersenyum, misalnya. Kalau kamu malu untuk menyapa dan mengajak berkenalan, mulailah dengan tersenyum. Siapa tahu, dari senyum turun ke hati. Eh. Kenal belum berarti dekat. Berkenalan dengan banyak orang dalam satu waktu memang menjadi salah satu cara untuk mendapatkan teman. Tetapi, ketika kamu diajak berkenalan dengan seseorang, belum tentu kamu akan dianggap dekat. Tetap jaga jarak dan jangan ‘buka’ dirimu secara terang-terangan di depan orang yang baru kamu kenal. Saring beberapa targetmu jadi jumlah yang lebih sedikit. Ketika kamu sudah men-tag beberapa manusia yang sekiranya mau kamu jadikan teman dekat, cobalah saring dan teruslah saring sebelum kamu benar-benar mendekati mereka. Bahasa agak kerennya sih, mencoba seleksi alam. Cari kesamaanmu dengan mereka. “Suka Red Velvet, nggak?” “WAH, SUKA BANGET! BIAS KAMU SIAPA?” “FIX, KITA HARUS NGOBROL SAMBIL STREAMING UMPAH-UMPAH!” Mencari kesamaan tuh bisa dipandang dari banyak aspek, lho. Misal, cara merespon masalah, sifat, makanan kesukaan, idola kesukaan, lagu kesukaan, hobi, atau orang yang disuk- ekhm, nggak jadi dilanjut, deh. Pokoknya, coba tanya dan cari kesamaan kalian. Kalau memang memiliki banyak kesamaan, selamat! Kamu berhasil menemukan calon-calon partner in crime! Jangan gampang sepenuhnya percaya. Kecuali, memang dia benar-benar bisa dipercaya dalam waktu singkat. Saran Mimin Penulis, sih, jangan langsung 100% percaya kepada calon partner in crime kamu. Beri waktu untuk dirimu sendiri agar bisa menganalisis–sebenarnya, dia ini ada peluang buat jahat enggak, sih? Kalau memang dia layak kamu beri kepercayaan, berarti dia lolos masuk kandidat partner in crime! Jadi dirimu sendiri. Ini sih yang penting. Seorang teman-rangkap-belahan jiwa pasti akan menerima dirimu apa adanya (meskipun Mimin Penulis tidak yakin bakal 100%, kecuali ditawar). Untuk mendapatkan teman yang benar-benar bisa disebut teman, kamu tidak perlu memalsukan identitasmu sendiri. Tetap jadi diri sendiri, ya! Kawan Muda, yang namanya mencari teman yang udah bagaikan belahan jiwa tuh selalu ada prosesnya. Ada yang waktu ospek langsung dapat, ada yang harus menunggu beberapa waktu dulu baru dapat. Mimin Penulis saja harus menunggu hampir satu semester untuk benar-benar mendapat circle yang mendukung Mimin Penulis untuk berproses. Sabar, semua pasti ada waktunya. Terus cari, cari, dan mencari tiada henti~ Sebelum mengakhiri tulisan ini, Mimin Penulis mau kasih tahu kalau tips dan trik ini enggak ada garansi 100% berhasil, karena ini bukan toko elektronik. Yang penting adalah usaha. Semangat dan selamat berburu teman baru! Go go go! Penulis: Mimin Penulis alias Dizar. Sumber gambar: https://imalivecrisischat.wordpress.com/2018/04/30/national-honesty-day-when-friendship-can-save-a-life/

Memasuki dunia kuliah memang menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh kebanyakan orang. Meski terdengar menyenangkan, namun persiapan kuliah bisa menjadi satu hal yang cukup memusingkan. Bayangkan saja, selain menyisihkan anggaran untuk keperluan uang kuliah, ternyata ada banyak hal penting lainnya yang juga perlu dipersiapkan dari jauh hari. Mulai dari cari kosan, hingga beli keperluan kampus seperti buku dan tas. Ini tentu menjadi tantangan tersendiri bagi para calon mahasiswa. Kamu perlu siapkan hal-hal ini sebelum masuk kuliah: 1. Beli Keperluan Kampus Mulai persiapkan segala sesuatu dengan matang untuk hari pertama di kampus. Kamu bisa mulai dari membeli seragam wajib, student ID, dompet untuk membeli keperluan mendadak, sampai buku notes di mana semua catatan-catatan penting seputar pelajar bisa kamu ingat. Tentunya, tidak mau kan hari pertama kuliah berjalan berantakan hanya gara-gara hal sepele yang bisa dipersiapkan sehari atau malam sebelumnya? Selain itu, jika memungkinkan kamu bisa membeli laptop untuk keperluan ngerjakan tugas. Agar kamu bisa asyik belajar, kamu juga bisa sambil dengarin musik sesuai genre kamu, atau pilih genre musik yang cocok untuk belajar. Ngerjain tugas jadi semakin semangat, deh! 2. Cari Kost Jika rumah kamu jauh dari kampus, sebaiknya coba pertimbangan untuk cari kosan saja. Tentu saja tempat kosan yang kamu cari sebaiknya dekat kampus dan nyaman untuk ditinggali. Pastikan juga lokasi kost-kostan yang kamu pilih aman, khususnya di malam hari, karena bisa saja kamu harus pulang malam karena tumpukan tugas atau keperluan kelas malam. Tidak hanya itu saja, usahakan kosan yang kamu pilih sesuai dengan budget, ya! 3. Cari Tahu Kegiatan UKM Ketika memasuki dunia kuliah kamu akan menemukan Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM). Dalam kegiatan ini setiap mahasiswa akan dilatih untuk mengatur waktu, bertemu, menghadapi orang lain dalam organisasi. Selain itu, dengan bergabung UKM kamu memiliki kesempatan untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang lain di luar jurusan. Pastinya dari sini, jaringan pertemanan dan koneksi semakin meluas. Kebanyakan kampus biasanya memiliki banyak UKM seperti kegiatan paduan suara, belajar bahasa, kelas drama, menari, olahraga, dan masih banyak lagi. Yuk, cari kegiatan UKM yang sesuai dengan minatmu! 4. Cari Tahu Transportasi Terdekat Berangkat ke kampus lebih mudah dengan teman jalan, jika memilih untuk tidak ngekos sebaiknya cari tahu transportasi yang akan digunakan. Kalau kamu memutuskan untuk membawa kendaraan pribadi, perhatikan apakah lahan parkir kampus memungkinkan. Perhatikan juga jalur yang akan kita tempuh. Tidak ada salahnya, sebelum kuliah dimulai, kamu mencoba rute ini, sehingga bisa memperkirakan harus berangkat jam berapa agar tidak telat. Sementara buat kamu yang naik kendaraan umum, cari tahu apakah ada angkutan umu di sekitar kampus kamu. 5. Mempersiapkan Mental Perlu kamu ketahui bahwa dunia perkuliahan yang akan dijalani beda banget dengan waktu SMA dulu. Jadi, mental kamu juga sebaiknya harus diubah. Kalau sebelumnya terbiasa dipersiapkan keperluan belajar dari pihak sekolah, sekarang kamu harus aktif untuk mencari tahu sendiri semua informasi yang ada di kampus. Itu sebabnya, jangan pernah malu untuk bertanya ya! Ternyata ada cukup banyak hal yang perlu disiapkan oleh sebelum memasuki dunia kampus. Terlepas dari persiapan di atas yang paling penting adalah kamu harus bisa menikmatinya. Selamat menikmati masa-masa kuliah yang berkesan, ya! Sumber: ruangmahasiswa.com Penanggung jawab artikel: Ajeng

Kegagalan bukanlah harapan semua orang, tidak ada yang ingin gagal. Sebaik apapun rencana kita, sekeras apapun usaha kita, tidak menjamin kamu akan berhasil, karena kegagalan selalu ada di depan mata. Target hidup tidak terpenuhi membuat kamu larut dalam kegagalan. Kawan muda pasti pernah mengalami kegagalan dalam hidup. Menyesali diri sendiri tidak ada gunanya, lebih baik fokus mengubah kegagalan menjadi sebuah keberhasilan. Pelan-pelan, semua butuh proses, proses untuk sembuh dari kegagalan dan bangkit lagi untuk menjadi lebih baik. Buat kamu yang sedang berjumpa dengan kegagalan, ingat kamu tidak sendiri, setiap orang pernah ada diposisimu. Tips ini mungkin dapat sedikit membantu kamu untuk bangkit dari kegagalan, simak yuk! 1. Bersyukur atas kegagalan Mensyukuri kegagalan merupakan proses yang harus kamu terima, dengan kamu bersyukur, banyak pelajaran yang dapat kamu ambil. Beristirahatlah sejenak, tenangkan dirirmu. Masih ada hari esok untuk mewujudkan rencanamu. 2. Menerima kekurangan diri sendiri Tidak ada salahnya mengakui kekurangan diri sendiri, itu membuatmu peka bahwa memang kamu memiliki kekurangan. Terus perbaiki dan selalu semangat, minta saran ataupun bantuan orang terdekat juga bisa mempermudah kamu untuk memperbaiki diri. 3. Nikmati kegagalan Kegagalan merupakan proses pendewasaan diri, nikmati proses itu, gagal bukan sebuah aib yang harus ditutupi. Lepaskan beban yang ada dalam diri kamu dengan hal-hal positif yang dapat memotivasi kamu untuk bangkit. 4. Kegagalan jalan menuju kesuksesan Kamu perlu gagal bahkan perlu berkali-kali gagal untuk mencapai kesuksesan. Sekali gagal, bangkit lagi, sampai apa yang kamu harapkan tercapai. Berproses dan mencoba adalah hal yang penting kamu lakukan. Percaya atau tidak, kegagalan adalah gerbang utama mencapai kesuksesan. 5. Fokus pada tujuan dengan berpikir positif Pikiran positif akan menghasilkan gairah yang positif. Pikirkan bahwa proses yang kamu lalui tidak sia-sia, lihatlah bahwa keberhasilan akan kamu dapatkan. Tujuan kamu akan tercapai jika kamu berpikir postif, dan tentunya tidak gampang menyerah. 6. Ambil pelajaran dari kegagalan Setiap kali merasa gagal, boleh untuk bersedih, tapi jangan terlalu lama. Pelajari penyebab kegagalan sebelumnya, cari solusi untuk memperbaiki agar dapat menjadi batu loncatan menuju keberhasilan. 7. Tingkatkan kemampuan Asah kemampuan kamu jangan terus terikat dengan kegagalan yang sedang kamu alami. Percaya dengan kemampuan diri sendiri, bahwa kamu pasti bisa melalui. Jalan masih panjang dan terbuka lebar. 8. Optimis Selalu berpikiran optimis bahwa dalam kegagalan ada jalan untuk sukses. Ubah kegagalan menjadi semangat baru untuk maju dan menjadikan pengalaman yang dapat membentuk kamu menjadi pribadi yang tangguh dan selalu optimis menghadapi rintangan. 9. Terus berusaha dan mencoba Jangan menyerah ditengah jalan jika melewati rintangan dalam hidup kamu. Jangan berkecil hati jika kegagalan datang bertubi-tubi dalam hidupmu. Selalu percaya jika lelahmu dalam berusaha dan mencoba akan berbuah manis. Kawan muda, jadikan kegagalan sebagai rintangan dalam hidup yang memang harus kamu lalui, selalu ada hikmah disetiap kegagalan, terus semangat ya, siapkan strategi baru yuk, ingat kegagalan adalah peluang besar menuju kesuksesan.

Saat ini, makanan sehat memang tengah digemari khususnya bagi kamu yang sedang menjalani masa diet. Jika pergi ke supermarket banyak terpajang produk-produk yang mengklaim dirinya sehat, bebas gula, rendah lemak, rendah kalori dan masih banyak lagi. Di balik itu semua, apakah benar produk-produk ini membawa manfaat kesehatan saat kita mengonsumsinya? Beberapa produk jika kita teliti lebih jauh pada bagian komposisi, akan terlihat hal mencengangkan yang nampaknya jauh dari kata sehat. Misalnya pemanis yang tidak alami dan tentunya pengawet. Nah, agar kamu bisa lebih berhati-hati, berikut adalah beberapa produk yang mungkin bisa kamu pertimbangkan terlebih dahulu sebelum membelinya: Oat dengan rasa Oat yang memiliki rasa memang sangat nikmat untuk disantap, terlebih oat jenis ini sangat mudah ditemukan. Oat digadang-gadang menjadi makanan sumber energi yang akan memberikan kamu rasa kenyang dalam waktu yang lama. Hal ini memang benar, sayang oat yang memiliki rasa justru sarat akan gula yang dapat mendorong kamu untuk makan makanan tinggi kalori lainnya. Jelas tidak sehat bukan? Produk bebas lemak Siapa yang tidak tergiur melihat deretan makanan lezat dengan klaim bebas lemak? Jika kamu dalam program diet, makanan ini pasti sangat menarik. Saat produk dilabeli bebas lemak, makanan ini mungkin telah banyak dikurangi kandungan lemaknya, namun siapa sangka di dalamnya justru ada bahan-bahan lain yang tidak sehat hanya untuk memberikan kelezatan di lidah konsumennya. Misalnya saja susu rendah lemak atau yogurt yang kemudian diganti dengan bahan penyedap dan pengawet buatan. Pemanis buatan tanpa kalori Pemanis buatan yang diklaim memiliki nol kalori biasanya ditujukan untuk penderita diabetes. Namun saat ini, banyak orang yang tidak menderita diabetes pun mengonsumsi pemanis buatan ini dengan harapan dapat menurunkan berat badan mereka. Meskipun pemanis buatan dapat mengurangi asupan kalori, namun pemanis buatan juga terkenal dapat meningkatkan ketergantungan kamu pada gula. Jus buah Siapa yang tidak suka jus buah? Rasanya yang segar mampu menghilangkan dahaga di tengah hari yang panas. Namun, saat kamu mengonsumsi jus yang tidak langsung dibuat secara alami alias jus dalam kemasan, jus ini sarat akan gula dan pengawet. Minuman ini mungkin bagus jika hanya dikonsumsi sesekali, namun untuk konsumsi harian? Lebih baik buat sendiri jus favorit kamu dengan buah-buahan yang segar dan alami. Sumber: 1Health.id Penulis: Ajeng

Buat kamu nih, sobat single yang kepengin satnight-nya bareng sosok yang disuka, atau pengin banget nonton film kesukaan bareng gebetan, bisa banget scroll tulisan tentang tips ngedeketin gebetan dengan cara yang classy alias kalem dan bisa banget langsung dicoba ke si doi. Eits, nggak ada garansi 100% manjur, lho. Tapi, boleh dicoba dulu siapa tahu manjur. Jadikan doi sebagai teman. “Lho, kan, niatnya mau jadiin dia doi? Kok malah dianggep temen dulu?” Ada beberapa orang yang nggak suka langsung dideketin dengan tujuan menjalin hubungan romantis. Jadi, berhubung topik utamanya adalah PDKT dengan cara halus, kamu jangan langsung ngegas. Dekatin dulu sebagai teman, biar dia nyaman. Kalau udah klik sebagai teman, langkah PDKT classy bisa lebih mulus. Ea. Jangan langsung chat. Karena PDKT ini berangkat dari status teman, kalau bisa sih, ya sering-sering ngobrol dulu sebelum mulai tukaran pesan di media sosial. Misal, kalau sekelas, bisa tanya hal yang ringan semacam, “Eh, habis ini kuliah di ruangan mana, ya?” Dan kalau kamu sama doi beda kelas, bisa aja diawali dengan senyum tipis kalau lagi ketemu. Siapa tahu, dari senyum turun ke hati, kan? Huehue. Cari tahu kesukaan si Dia. Ini penting, lho. Kamu bisa banget mulai stalk doi mulai dari hobi, lagu kesukaan, sampai cita-cita dia lewat media sosial kayak Instagram. Ini bisa banget jadi topik, apalagi kalau kesukaan kalian sama. Tapi, stalk sewajarnya aja, ya. Jangan sampai kita juga mengorek terlalu dalam tentang si doi, kayak lingkar pinggang, tinggi hidung, bahkan diameter ibu jari. Jangan kebanyakan basa-basi. Basa-basi itu boleh, guys, tapi harus seimbang dengan obrolan yang berat kayak kesukaan si doi. Tapi, ini sebenarnya preferensi doang, sih. Hehe. Sudah sering ngobrol? Saatnya pelan-pelan pindah ke chat. Kalau mau kirim chat ke doi, usahakan jangan terlalu kelihatan nyampah, ya. Basa-basi ringan aja, atau kalau mau lebih kelihatan halus sih, langsung bahas topik. Kayak, “Eh, tadi aku baca berita, katanya Ariana Grande mau konser di Hall Dome UMM, lho”. Inget, frinz, jangan terlalu ngegas. Kamu kudu main kalem and santai. Jangan terlalu intens mengirimkan chat. Inget baik-baik kalau kita ini PDKT dengan cara yang kalem. Kalau udah nggak ada topik, ya nggak usah maksa chat. Santai, Bos, hari esok masih ada. Usahakan kamu tetap kelihatan sebagai teman di mata doi, meskipun sebenarnya kamu diem-diem mau PDKT. Cihuy! Ada momen bagus? Waktunya ngegas. Tapi, harus to the point. Inget, ya, kamu tetap harus jaga label ‘teman’ di mata dia. Ngegas? Boleh. Tapi, jangan kelewat laju, ntar keterusan. Berhubung film di bioskop lagi bagus-bagus nih, kamu bisa langsung chat dia sambil ngirim screen shoot poster film yang kamu mau tonton ke ruang obrolan dia. “Eh, ada film bagus, nih. Aku pengen nonton, tapi nggak ada temen. Mau nemenin, nggak?” Langsung tepat sasaran! Ketika reaksi doi menunjukkan tanda-tanda bagus, inilah waktu yang tepat buat kamu untuk nunjukkin pesona kamu ke doi. Kalau dapet feedback, malah makin bagus! Tandanya, doi nggak keberatan dengan modus kamu, dan peluang untuk melanjutkan ke jenjang yang lebih serius juga lebih besar. Tapi, kalau reaksi doi jelek, atau umpan yang kamu lempar terus-terusan meleset, saatnya kamu ‘R’ alias mundur, hehe. Berjuang sih, boleh. Tapi, kalau doi sudah menunjukkan aura-aura nggak nyaman karena kamu terlalu bersemangat memperjuangkan cinta, nanti malah nggak enak suasananya, huehue. Oh, iya, semundur-mundurnya kamu dari posisi berjuang, kalau dari awal mindset kamu menganggap dia teman, masih ada peluang buat ngegebet doi, kok. Tapi santai, nggak perlu terburu-buru. Atur jarak, ganti jurus, baru tancap gas! Ya, jalan buat PDKT emang nggak ada yang mulus, kok. Kalau sudah ngikutin tips ini tapi masih gagal pepet doi dengan cara classy, berarti memang nggak jodoh. Tenang, masih banyak ikan di laut~ Penulis : Dizar

Sebagian besar orang memerlukan asupan kafein setiap pagi untuk mengawali hari. Nah, jika kamu salah satunya merasa sebagai pecinta kopi, kamu harus tahu nih cara minum kopi yang lebih sehat tanpa perlu menghabiskan uang di kedai kopi. Berikut tips untuk menikmati kopi dengan lebih sehat. Gunakan bubuk kayu manis sebagai pengganti gula. Menambah gula ke dalam secangkir kopi memang nikmat, namun tidak baik untuk kesehatan, terutama jika kamu sedang ingin menurunkan berat badan. Kayu manis akan menambahkan rasa manis ke dalam kopi sama seperti efek gula, tetapi tanpa kalori. Gunakan mentega. Sudah menjadi rahasia umum bahwa susu dan krim bukanlah campuran yang sehat untuk menikmati secangkir kopi. Saatnya kamu beralih ke hal lain yang lebih sehat, tambahkan mentega tawar (unsalted butter) secukupnya ke dalam cangkir kopimu. Selain lebih sehat, kamu juga bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan energi ekstra dengan cara ini. Rasanya nggak jauh kok seperti kopi ditambah krimsusu. Buat es batu kopi. Jangan buang sisa kopi di cangkir yang kamu minum sebelumnya. Tuangkan sisa kopi tersebut ke dalam pencetak es batu, kemudian letakkan di dalam freezer. Kamu bisa menggunakan es batu kopi tersebut saat minum kopi berikutnya atau kamu juga bisa minum susu dingin dengan es batu kopi untuk mendapatkan sensasi es kopi latte. Gunakan garam. Jika kamu pecinta kopi hitam tetapi merasa kopimu terlalu pahit, kamu bisa tambahkan sejumput garam ke dalamnya. Rasa asin akan melawan rasa pahit, sehingga hasilnya adalah kopi dengan rasa yang lembut dan lebih mudah dinikmati. Buat latte sendiri di rumah. Selain murah meriah, tentu lebih sehat karena kamu tahu bahan apa saja yang kamu gunakan dan kamu bisa mengatur penggunaan gulanya. Tuangkan susu dan gula secukupnya ke dalam mug dan letakkan di microwave selama beberapa menit. Keluarkan dan tuangkan busa susu di atasnya. Tuangkan susu dan busanya tadi ke atas kopimu. Selamat mencoba di rumah! Sumber: facetofeet penulis : Ajeng

Beraktivitas di dalam ruangan ber-AC memang sangat nyaman, karena terhindar dari cuaca panas dan rasa gerah selama beraktivitas. Namun, terlalu lama berada di ruangan ber-AC juga tidak baik. Terutama untuk kesehatan kulit. Ruangan ber-AC memiliki tingkat kelembapan yang rendah, sehingga menyebabkan proses penguapan air melalui kulit semakin besar, yang akan menyebabkan kulit rentan kering. Dalam jangka waktu lama, kondisi ini akan mengakibatkan kulit terlihat kusam dan mempercepat proses penuaan dini, khususnya kulit wajah. Untuk terhindar dari dehidrasi kulit selama berada di ruangan ber-AC, sebaiknya kamu turut menjaga kelembapan kulit dengan melakukan berbagai langkah berikut ini : 1. Gunakan produk pelembap yang tepat Berada di ruangan ber-AC membuat perlu mempersiapkan kulit dalam kondisi yang maksimal. Kawan muda, bisa menggunakan produk pelembap untuk menghindari dehidrasi kulit. Perlu diingat juga, pelembap memiliki jenis berbeda yang juga ditujukkan untuk berbagai jenis kulit. 2. Semprotkan face mist Untuk sensasi segar sekaligus melembapkan kulit, produk face mist perlu ada di dekat kamu selama berada di ruangan ber-AC. kamu bisa memilih berbagai produk baik dari brand lokal maupun face mist yang mengkamulkan bahan alami. Selain jaga kelembapan kulit, produk ini juga tergolong ampuh dalam menjaga tampilan makeup di wajah kamu. 3. Aplikasikan lip balm yang mengandung beeswax atau petroleum jeli Tidak hanya wajah yang terancam mengalami dehidrasi, area bibir juga tak lepas dari masalah ini. kamu bisa rutin mengaplikasikan lip balm saat bibir terasa kering. tak hanya itu saja, perhatiakn pula kandungan yang digunakan produk lip balm tersebut. Sebaiknya pilih produk yang mengandung beeswax atau petroleum jelly karena bahan tersebut diketahui dapat membantu melapisi kulit dengan pelindung air sehingga mampu melembapkan bibir dengan baik. 4. Perbanyak konsumsi air putih Selain perawatan dari luar, tubuh juga memerlukan perawatan dari dalam. Penguapan air melalui kulit akan menjadi lebih banyak akibat kelembapan yang terjadi di dalam ruangan ber-AC. Perbanyak konsumsi minum air putih di ruangan ber-AC, karena sangat baik untuk menjaga kondisi kulit sekaligus menggantikan cairan yang keluar. 5. Ambil remot, lalu matikan AC semua masukan diatas tak akan berguna bila langkah kelima ini kamu jalankan. Mengingat salah satu ciri generasi muda adalah lebih menyukai hal simpel, ketimbang hal ribet. terlebih lagi bila kamu minim biaya, jadi tak perlu susah payah membeli pelembap atau air putih. :)) Sumber : fimela Penulis : Ajeng